Obwohl Infrarotsaunen seit über 20 Jahren auf dem Markt sind, wissen viele Menschen nicht, was eine Infrarotsauna ist oder welche vielen gesundheitlichen Vorteile sie insbesondere für diejenigen bietet, bei denen chronische Erkrankungen diagnostiziert werden.
In diesem Beitrag werden wir einige der häufigsten Fragen beantworten, die wir von Menschen hören, die am Kauf einer Infrarotsauna interessiert sind.
Was ist eine Infrarotsauna?
Die Sonne strahlt sowohl sichtbare als auch unsichtbare Lichtstrahlen aus. Unsichtbare Lichtstrahlen (Infrarotwellen) sorgen dafür, dass sich Sonnenlicht auf unserer Haut warm anfühlt. Wissenschaftliche Forschungen haben ergeben, dass Infrarotwellen unserer allgemeinen Gesundheit zugute kommen, indem sie unser Herz-Kreislauf-, Immunsystem und Lymphsystem stimulieren.
Diese Stimulation hilft bei der Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper und fördert die Entspannung. Im Gegensatz zu schädlichen UV-Lichtstrahlen (bekannt dafür, Ihr Risiko für Melanome und andere Krebsarten zu erhöhen) sind Infrarotstrahlen im Allgemeinen vorteilhaft und angenehm.
Anstatt Dampf oder ein Heizelement zu verwenden, nutzt eine Infrarotsauna Infrarotwellenlängen des Lichts. Ihr Körper absorbiert leicht Infrarotwärme, wodurch Ihre Körperkerntemperatur langsam ansteigt und einen entspannenden, gesunden Schweiß hervorruft.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile einer Infrarotsauna?
Die Verwendung von Infrarotsaunen hat viele gesundheitliche Vorteile, darunter sowohl langfristige als auch kurzfristige Vorteile. Werfen Sie einen Blick auf einige der Möglichkeiten, wie die Nutzung der Infrarotsauna nachweislich hilft bei:
Chronisches Müdigkeitssyndrom:
Eine Studie ergab, dass Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom von regelmäßigen Infrarot-Saunasitzungen profitierten.
Muskelschmerzen:
Laut dieser Studie fanden die Forscher heraus, dass Infrarot-Saunawärme dazu beigetragen hat, Muskelschmerzen/schmerzhafte Krämpfe zu reduzieren und die Erholungszeiten nach körperlicher Aktivität zu verkürzen.
Blutdruck:
Eine Studie zu den gesundheitlichen Vorteilen der Infrarotsauna berichtet, dass sie helfen können, den hohen Blutdruck zu regulieren, indem Sie schwitzen, muß das Herz schneller pumpen.Eine erhöhte Herzfrequenz verbessert die Durchblutung und stärkt das Kreislaufsystem durch eine mögliche Senkung des Blutdrucks.
Hautreinigung:
Neben der Tiefenreinigung Ihrer Haut stimuliert die Infrarot-Saunawärme die Kollagen- und Elastinproduktion, um die Geschmeidigkeit, Elastizität und den Taint der Haut zu verbessern. Eine erhöhte Durchblutung verbessert auch die Nährstoffzufuhr, um geschädigte Haut wieder zu befeuchten und zu heilen.
Stressabbau:
Infrarotsaunen liefern beruhigende, sanfte, therapeutische Wärme, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Traditionelle Saunen arbeiten bei extremen Temperaturen, die dazu neigen, den Körper zu belasten, und nicht zu entspannen.
Körperentgiftung:
Schwitzen ist die natürliche Methode Ihres Körpers, Giftstoffe zu eliminieren, die für wiederkehrende Krankheiten und Infektionen verantwortlich sind. Durch die Erwärmung des Körperkerns helfen Infrarotsaunen dabei, Ihren Körper auf zellulärer Ebene zu entgiften. Die Entgiftung verbessert nicht nur Ihr Immunsystem, sondern verbessert auch bestimmte biochemische Prozesse in Ihrem Körper, die zu einer besseren Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen aus Lebensmitteln beitragen.
Was sind die Unterschiede zwischen einer Infrarotsauna und einer traditionellen Sauna?
Der Hauptunterschied zwischen Infrarot- und traditionellen Saunen ist die Methode, mit der sie Wärme erzeugen. Traditionelle Saunen verwenden Wasser und erhitzte Steine, um Dampf zu erzeugen. Die Kombination von Gesteinen und Dampf kann den Raum auf höhere Temperaturen als Infrarot erwärmen. Während eine Infrarotsauna auf Infrarot-Lichtspektren angewiesen ist, um bei reduzierten Umgebungslufttemperaturen tieferen Schweiß zu erzeugen.
Die nächste Art und Weise, wie diese Saunen anders sind, hat mit Ihnen zu tun. Die Wärme, die von einer Infrarotsauna erzeugt wird, erzeugt ein einzigartiges Erlebnis, und dasselbe gilt für die traditionelle Sauna; sie fühlen sich wirklich anders an. Das Gefühl hat mit der Art und Weise zu tun, wie Ihr Körper auf Hitze reagiert. Infrarotwärme wurde als trockene und durchdringende Wärme beschrieben, während eine traditionelle Sauna mit heißen Steinen je nach Präferenz des Badenden feucht oder trocken sein kann. Beide haben ähnliche physiologische Auswirkungen und erhöhen Ihre Körpertemperatur.
Obwohl sich traditionelle finnische und Infrarotsaunen in der Art und Weise unterscheiden, wie sie therapeutische Wärme liefern, bieten sie beide die außergewöhnlichen gesundheitlichen Vorteile, die mit der Saunanutzung verbunden sind, und können dazu beitragen, die Schwere und die Symptome einer Vielzahl chronischer Erkrankungen zu reduzieren.
Ist Infrarot-Wärme sicher?
Ja. Infrarotsaunen verwenden harmloses Infrarotlicht (die gleiche Art, die von der Sonne emittiert wird), so dass sie kein Gesundheitsrisiko für Kinder oder Erwachsene darstellen. Das in Ihrer Infrarotsauna verwendete Licht enthält keine schädlichen UV-Strahlen.
Wie reinige ich meine Infrarotsauna?
Infrarotsaunen sind so gestaltet, dass sie schnell und einfach gereinigt werden können. Verwenden Sie nur umweltfreundliche, ungiftige Reinigungsprodukte, um Ihre Sauna zu reinigen. Verwenden Sie niemals Bleichmittel oder andere aggressive Chemikalien, um Ihre Sauna zu reinigen. Um die Ansammlung von Keimen oder Schweißflecken zu verhindern, setzen Sie sich auf Handtücher, wenn Sie sich in Ihrer Infrarotsauna entspannen.
Infrarotsaunen bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile und können Ihre Lebensqualität verbessern, wenn Sie an bestimmten Erkrankungen leiden. Infrarotwärme wird schnell zu einem Teil vieler Therapieprogramme, die von Ärzten für Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen entwickelt wurden; sie ist entspannend, beruhigend und auch sicher.
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Darf ein Mensch mit einem herzschrittmacher in die Rotlichtsauna?
Hallo,
leider kann ich zu dieser Frage keine Antwort geben, bitte kontaktieren Sie hierzu Ihren zuständigen Arzt.
VG Karsten Wagner